Hoe groot is de kans dat jij een vitamine D3 tekort hebt? En hoe zorg je ervoor dat je vitamine waardes op peil zijn? Lees hieronder alle ins & outs van vitamine D3.

Vitamine D is voor iedereen belangrijk, maar sommige mensen hebben er meer van nodig dan anderen. In dit artikel geschreven door onze arts kom je alles te weten over vitamine D3. 

Het is een bekend feit dat omega-3 essentieel is voor onze algemene gezondheid. Deze meervoudig onverzadigde vetzuren spelen een cruciale rol in de werking van ons hart, onze hersenen en ons gezichtsvermogen. Voor veganisten en vegetariërs kan het echter uitdagend zijn om voldoende omega-3 uit hun dieet te halen. In deze gids duiken we in de wereld van vegan omega-3.

Wat hebben supplementen en NFT’s gemeen? Nou, niks! Tot nu toe. Wij hebben namelijk als eerste supplementen merk ter wereld van onze karakters echt...

Doordat ons leven eigenlijk 24 uur per dag, zeven dagen per week doorgaat is de behoefte aan rust, stilte en gewoon ‘zijn’ groter dan ooit. Geen wonder dat mediteren niet meer weg te denken is uit de wereld van nu. Wetenschappelijke onderzoeken bewijzen inmiddels zelfs de voordelen van meditatie op onze holistische gezondheid. En het mooie is: iedereen kan leren mediteren. Maar goed, wat voor soorten meditatie zijn er nou? Wat houden deze in? En wat zijn de voordelen ervan? In dit artikel lichten we het even voor je uit.

Een hobby hebben, het klinkt als de normaalste zaak van de wereld. Toch hebben veel mensen geen hobby of ze beoefenen deze niet door de drukte van alledag. Zonde, want een hobby kan je zowel lichamelijk als geestelijk een flinke positieve boost geven. Denk er maar eens aan, dat moment dat je iets nieuws leert of doet wat je ontzettend veel plezier geeft: hoe voel je je dan? Waarschijnlijk ontspannen, energiek en lekker in je vel. Een hobby heb je dus eigenlijk gewoon nodig, ook jij! In dit artikel lichten we nog zes extra redenen uit waarom een hobby hebben gezond is.

Druk, druk, druk en nog eens druk. Het lijkt tegenwoordig nog de enige staat van zijn. Helaas zijn we hierdoor steeds vaker en langer moe, want we rusten eigenlijk niet meer echt uit. Misschien herken je het zelf ook wel: het is weekend en je wordt niet energiek wakker. Met een terugblik op je afgelopen overvolle week besluit je het vanaf volgende week echt wat rustiger aan te doen. Met goede moed start je de maandag, de week vordert…